Schon 5000 Jahre lang ist bekannt, dass Leinsamen, der aus dem Flachs gewonnen wird ein Segen für die Gesundheit des Menschen ist. Leinsamen ist u.a. reich an Alpha-Linolensäure (Omega-3-Fettsäuren), an nahrhaften (löslichen und unlöslichen) Ballaststoffen und an pflanzlichen Hormonen. Diese Inhaltsstoffe spielen eine große Rolle in der Erhaltung und Verbesserung unseres allgemeinen Gesundheitszustandes. In der Tat sprechen medizinische Forschungen von großem Nutzen , wenn in der Ernährung des Menschen regelmäßig Leinsamen verwendet wird. Leinsamen kann gegen Krankheiten der Herzkranzgefäße genau so schützen wie gegen Brust-, Prostata- und Darmkrebs. Leinsamen kann auch in anderer Hinsicht einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit haben, z.B. auf die Regulierung des Cholesterinspiegels und auf Auto-Immunerkrankungen wie Arthritis und Lupus erythemadodes. Außerdem regelt Leinsamen die Verdauung..

Fett, das gut für Sie ist

Vorteile einer ballaststoffreichen Ernährung

Die beste Quelle von pflanzlichen Hormonen

Lagerung und Behandlung

Tipps zum Ersetzen anderer Lebensmittel durch Leinsamen

Inhalt und Zusammensetzung von Leinsamen

Weight and Calorie Content of Flax Seed per Specific Measurement