| フラックスのパン | ||
| パン焼き器を使ったパン | ||
| フラックス プレーリー ブレッド |
| 300 ml | 水 | 1.25 カップ |
| 25 ml | はちみつ | 大さじ 2 |
| 25 ml | キャノーラ油 | 大さじ 2 |
| 500 ml | 小麦粉（強力粉） | 2 カップ |
| 250 ml | 小麦粉（全粒粉） | 1 カップ |
| 75 ml | フラックスシード | 1/3 カップ |
| 25 ml | ひまわりのタネ | 大さじ 2 |
| 15 ml | けしの実 | 大さじ 1 |
| 10 ml | ドライイースト（予備発酵不要のもの） | 小さじ 2 |
作りかた | |
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| 栄養成分（1切あたり）） | |
| カロリー | 141 cal |
| プロテイン | 4.2 g |
| 炭水化物 | 23.1 g |
| 食物繊維 | 1.3 g |
| 脂肪 | 3.8 g |
| _高度不飽和油脂 | 1.9 g |
| _一価不飽和油脂 | 1.0 g |
| _飽和油脂 | 0.4 g |
| _コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 217 mg |
| カリウム | 105 mg |
| 葉酸 | 29 µg |